"Bármilyen furcsa is, a legnehezebb része  az egész projektnek, hogy ne sportoljak túl sokat. Sokszor semmi máshoz nem lenne kedvem, mint felfutni a János-hegyre a kedvenc, nem menő elektronikus zenékkel a fülemben. De nem teszem, mert nem akarom magam túlpörgetni.Bármikor,amikor eddig rápörögtem valamilyen mozgásra, és minden nap jártam, az lett a vége, hogy meguntam/sérülésem lett/egyszer kihagytam és aztán "már mindegy" alapon nem mentem vissza. Szóval a túlpörgésnek mindig abbahagyás lett a vége."

Írtam néhány poszttal lejjebb. Most kifejtem egy kicsit részletesebben is.

A fogyás sokkal könnyebb és gyorsabb, ha az ember sokat mozog. Ez alaptétel. a versenyszerű sporton kívül pedig ha jól tudom, a helyesen végzett mozgás tisztán egészséges, nincs káros hatása. Például, ha az ember naponta egy-két órát sportol, abból baj nem lehet.

Ráadásul bennem meg is van a késztetés, hogy minden nap aktívan mozogjak egy-két óraát, és mégis visszafogom magam.

WTF?

Amikor márciusban elkezdtem a futást, már akkor éreztem, hogy ez annyira jó. Én ebből sokkal többet szeretnék. Ma is akarok menni futni. Ráadásul amikor többet eszem, a legegyszerűbb megoldás az lenne, ha egyszerűen aznapra még egy futást beiktatnék.

De nem tettem, és azóta sem teszem. Amikor túleszem magam, inkább megélem, viselem a következményeit, a lerakódó zsír-grammokat, minthogy egy pánikszerű futással megakadályozzam ezt.

Miért?

- hozzá akarom szoktatni a szervezetemet egy ritmushoz, amit egész életemen át tudok tartani. Lehet, hogy két év múlva olyan lesz az életem, hogy a napi futás fenntartható lesz, azt is el tudom képzelni, hogy adddigra olyan addict leszek, mint most kávéból.

De most ez nem így van. előre láthatóan egy-két hónapnál tovább nem tudnám tartani a napi futást, a heti hármat viszont úgy tűnik, gond nélkül. Az extra futónapok pedig felborítanák a ritmust.

- Ha nincs extra futónap, a szervezetem két-három nap kihagyás után már várja a futást. egy extra futónap beszúrása vagy napi futás esetén ez a hatás megszűnne, így a késztetésem is csökkenne.

- Mindennapi futás esetén egy nap kihagyást sokkal nehezebb pótolni, mint heti három futás esetén.  Ha így kimarad egy nap, másnap bepótolva még ugyanígy kijön a heti három alkalom.

- féltem a térdemet. Amikor 4 éve futottam minden nap, összesen 2 hónapig bírtam, utána lábrase. Ezzel a módszerrel, ha érzem a baj közeledtét, pihenek a futással, inkább addig elmegyek úszni. Eddig még nem volt baj, és remélem, nem is lesz.

- hülyén hangzik, de a beiktatott extra futás elvenné az élét a túlevésnek. így érzem a súlyát a dolognak. jobban tudatosul, jobban megtanulom, hogy ezt nem kéne csinálni.

Hülyeség?