HTML

thinspiráció

életmódot váltok. orthorexia, sportorexia, alkorexia, meg minden. inspiráló kontent. hosszú okoskodások az életmódról, az izületekről, meg a hájról úgy általában. mert meg tudom csinálni.

jabbalight twitter/tumblr feed

Friss topikok

  • hidewatch: Megértelek, azt hiszem, de cáfolom amit írtál :) Pizzát enni igenis jó dolog :) (2011.01.13. 15:04) Az imént ettem egy pizzát
  • Jabba Light: köszi nasha!!! <3333 (2011.01.03. 11:14) Az ilyen filmek engem inspirálnak.
  • Jabba Light: bocsánat, de nasha megajándékozott egy szoftverrel, és azóta nem tudok mással foglalkozni :D (2010.03.19. 16:36) vissza
  • dundolka: Hozzon azég örömből végtelent, szeretetből önzetlent, sikereket amennyit csak lehet,így kívánok bé... (2009.12.23. 11:42) Re: VAGY elégedett vagyok a testemmel, VAGY fogyókúrázok?
  • Tink@ (törölt): Hátén nagyon szívesen eltöltenék vele egy hétvégét mint 2barátnő olyanok lenénk:) NÉZZÉTEK MEG AZ ... (2009.12.02. 00:21) gyűlölet

ez a doboz minekvan?

2009.09.26. 18:29 Jabba Light

Amit szeretek az életmódváltásban 1. Hétköznapi csirke zöldségraguval

 Most olyat csinálok, amilyet még soha. Gasztrobloggolok. A legegyszerűbb kaja receptje, amit minden nap meg lehet csinálni. Dundolkának ajánlva.

Hozzávalók:

6-8 db csirkefelsőcomb

1 valamennyi Horváth Rozi Színesbors fűszerkeverék (durvára darált)

Olívaolaj

3 gerezd fokhagyma

kicsit kevesebb gyömbér

bazsalikom

 

A raguhoz:

1 db cukkini,

1 db padlizsán,

2 db paradicsom,

1db lila hagyma

bors

1 kis méz

bazsalikom

 

Kezdjük a hússal.

 

Mossuk meg a csirkét, finoman sózzuk-borsuzzuk meg, szurkáljuk össze, dugjuk a

felaprított fokhagymát és a gyömbért a bőr alá, az egészet öntsük le olívaolajjal.

Melegítsük elő a sütőt. Jó melegre. Mittudomén hány fokra. Rakjuk a csirkét bele egy tepsibe, takarjuk le alufóliával.

 

Amig sül a hús, csináljuk meg a ragut.

Melegítsünk olívaolajat és karamellizáljunk rajta egy kicsi mézet, majd rakjuk bele először a hagymát, majd a padlizsánt, paprikát, cukkínit és legvégül a paradicsomot a serpenyőbe. Két növény között várjunk egy kicsit, amíg az előző megfonnyad egy kicsit, utána rakjuk bele a következőt.

A sütés végén vegyük le a fóliát a húsról, és úgy süssük, amíg piros, illatos és puha nem lesz.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

1 óra alatt elkészül, de abban a vásárlás is benne van, és van közben egy csomó üresjárat, hogy addig lehessen a farmville-ben harvestelni. Elvileg 3 főétkezésre elegendő, minőségi, egészséges, életmódos kaját gyártottunk mondjuk 1600 ft-ból.

 

 

Finom.

 

 

 

 

2 komment

Címkék: gasztro életmód diéta recept gyakorlat gasztroblog étrend életmódváltás étkezési dundolka


A bejegyzés trackback címe:

https://thinspiracio.blog.hu/api/trackback/id/tr431409055

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

noemi009 2009.09.29. 08:52:41

Tényleg nagyon egyszerűnek tűnik az egész. Na a közeljövőben ki is próbálom :)

"van közben egy csomó üresjárat, hogy addig lehessen a farmville-ben harvestelni" :)))
ezt tetszik. leszel a szomszédom? :)