Kedd:
Sport nem volt. Reggel nemmjó pirítóst ettem, szokás szerint llva, most paradicsommal és parmezánnal (t:7 k:7)

az ebédre már nem emlékszem pontosan, de valami leves volt és aztán óvári sertésborda néhány szem petrezselymes kupival. naggyon kulturált voltam. (t: 6 k:10)

A vacsi viszont diffúz volt, bizniszt tárgyaltam egy szendvisz és egy sör kíséretében, tehát piázás is volt, igaz, nem olyan durva. (t: 1 k:5)

aztán ettem sajtot meg olívás kenyeret csak úgy. meg 2 pohár bort. (t: 1 k 0)

a folyadékfogyaszásra nem emlékszem, de azzal nem szokott baj lenni. most eltekintek ennek a pontozásától.


Szerda:


Ma reggel úsztam, és büszkén jelenthetem ki, hogy az egy órának több mint a felét (a gyógytornász javaslatára) hátúszással töltöttem, ami egyre jobban megy.
tulajdonképpen kezdem élvezni a játékot: néha észreveszem, hogy szarul mozog a lábam, akkor elkezdek odafigyelni rá, következésképpen elkezdek hülye arcokat vágni, stbstb tehát mindig van mivel elfoglalni magam.

így az úszás nem is olyan rohadt unalmas.

(korábban i elfoglaltam magam: mindig valamilyen munkahelyi kérdést, problémát, feladatot próbáltam megoldani fejben.)

a reggelim az úszás előtt egy kis sajt, utána beülve a nagyiba egy sonkás és egy csirekkés palacsinta volt.
az állva elfogyasztott sajt a kultúrát, a palacsinta a tápértéket húzza le, úgyhogy ez így  csak (t: 4, k: 4)


az ebéd egész jó volt: húsleves és pulykaragu rizzsel. (t:6 k:8)


1 l narancslé, fél liter csapvíz, némi ásványvíz, a többire nem emlékszem, biztos megvolt 2 l, és kólát biztos nem ittam :) (10, 8)

A vacsi tökéletes volt minden szempontból (10, 10) az erkélyünkön naplementét nézve, lassan, egy ujjnyi borral, tojás + saláta.

sajna utána még volt egy nassolás + 2 búzasür, ezért kikkapok. (0, 0)

a sportra ma adok magamnak 10 pontot.


az alvásra mindkét napra 5-öt adok.


5,35 az összesítés a két napra.

gyerünkgyerünk