Ma egy új meglepetéssel készültem! (A saját szórakoztatásomra, de ennek eredményességét remélve) kidolgoztam egy nagyon egyszerű pontozásos rendszert, amelyben a tápértéket, energiát és az elfogyasztás módját, körülményeit pontozom. A célértékeket úgy határoztam meg,…
2009.08.07. 14:29 Jabba Light
Nna.
1 komment
Címkék: sport kultúra kezdet életmód diéta projekt gyakorlat zsír módszer fehérje kalória zabálás étrend szénhidrát kcal jabba lazaság húshúshús
2009.08.05. 14:49 Jabba Light
A kultúra egy mozdulat.
A kultúra csak egy mozdulattal több. Egy kibaszott unalmas, körülményes és fárasztó mozdulattal, de egy mozdulattal. Ez a gondolat ma tisztázódott le bennem ma reggel, miközben a szemét levitele után kivételesen egy új szemeteszsákot helyeztem a vegyes…
6 komment
Címkék: olasz kultúra kezdet életmód projekt probléma gyakorlat 30 kalória zabálás étrend
2009.07.27. 22:06 Jabba Light
Hétfői kaja - 2009. 07. 27.
Ma reggel, amikor felébredtem, mozgást terveztem, de nem akartam kocogni, nehogy szarrá menjen a térdem. Így elkezdtem egy enyhe edzésprogit igérő dvd-t, de annyira enyhe volt, hogy csak bemelegítésnek volt jó. Úgyhogy végül fekvőtámaszokat nyomtam, 5X15-öt, a szünetekben…
20 komment
Címkék: életmód projekt hiszti zsír fehérje kalória étrend kcal húshúshús szénhitrát
2009.07.21. 10:34 Jabba Light
Étrend projekt
Azt írtam, hogy először aspektusokat fogok elemezni, aztán térek át a problémák projektszerű megoldására. De most kihágok. Olvastam Stella bejegyzését, meg a bikiniszezon blog rengeteg basztató hozzászólását, és arra jutottam, hogy az egyik…
